小区健身器材的普及，使越来越多的居民能够得以享受到快乐和健康带来的愉悦。同时，这也为居民之间提供了一个交流和互动的场所，促进了社区内的和谐共处

1. 有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极揉推器等；

2. 柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器等；

3. 增强力量器材，如蹬力器、健骑机等

     云梯：悬垂后利用身体的摆动交替换手向前移动，注意前行的幅度要与摆动幅度相配合。发展协调能力与肩部、臂部肌肉的联系。

    划船器：主要用来增强手臂力气、背阔肌和举措和谐才能。

    双杠：动作要有控制，身体不要前后摆动。锻炼胸大肌、肩肌前部、肱三头肌。

     扭腰器：由于阻力很小，动作不可用力过大，注意腰背保持正直。坐式与立式两种，主要锻炼腰腹部肌肉。

     跑步机：主要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

     健骑机：有氧运动与肌肉耐力相结合的运动，练习时注意腰背挺直，不要弓腰，手臂与腿协调配合，动作不要过猛。主要锻炼肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。

   三位太空漫步机      　    提高下肢肌肉力量及灵活性，促进心肺呼吸系统健康。    平步机    　    提高下肢肌肉力量及灵活性，促进心肺呼吸系统健康。    天梯          增强上肢肌肉力量，促进臂部、肩部的灵活性。    平衡滚筒          增强身体平衡性，锻炼手臂与腿部肌肉。    踏步机          提高下肢肌肉力量及灵活性，促进心、肺系统健康。    双伸腰伸背器      　    腰部运动，舒展腰部关节，放松腰部肌肉。    腰背按摩器      　    两人可同时使用，主要锻炼腰、背部肌肉，缓解背部疲劳。   双人推拉荡椅    　    两人可同时使用，主要锻炼腰、背部肌肉，缓解背部疲劳。   鞍马训练器    　    锻炼和强化上肢及全身各部肌肉群，提高全身的协调能力。   腰肩背按摩器      　    按摩腰部、肩部、背部肌肉与穴位，调节全身经络。

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