广场小区的健身设施为居民们提供了丰富多样的健身选择和便利的健身环境，让居民们可以方便地进行健身活动，保持健康的生活方式广场小区的健身设施不仅丰富多样，而且免费对居民开放，让居民们可以方便地进行健身活动，享受健康的生活方式

     室外广场小区健身器材通常包括有氧器械、力量器械、徒手器械等多种类型，供居民们选择和使用。

有氧器械如跑步机、动感单车等，可以帮助居民们进行有氧运动，提高心肺功能。

力量器械如哑铃、引体向上器等，可以帮助居民们进行力量训练，增强肌肉

• 漫步机——双手握住扶手，双脚分别站在踏板上，前后交替做漫步动作。

• 晃板——双脚站在踏板上，双手紧握把手，腿部用力，反复左右摆动。

• 主要功能：增强人体下肢活动能力，改善髋关节的灵活性。增强心肺功能，提高人体的平衡能力和协调能力。

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